رغد المحبة عضوة نشيطة
الجنس : الابراج : مشاركاتي هنا : 52 العمر : 25 الموقع : قوقل المزاج : فرحانه اعلام : الكاندي دولز : ايقونتي : صورتي : المزاج : الهواية : كيف تعرفت علينا : احد النائبا توقيع المنتدى : السٌّمعَة : 0 نقاط : 5386 تاريخ التسجيل : 30/11/2009
| موضوع: اطباق خاصة للحمية لكي الأحد ديسمبر 13, 2009 5:46 am | |
|
وصفات للتنحيف وانقاص الوزن
أشك أن هناك الكثير من المعتقدات المتداولة بين الناس والتى نبعت مما يسمى بالطب الشعبى القديم والذى يعتمد فى المقام الأول على استخدام النباتات والأعشاب الطبيعية المختلفة، وأن هذه المعتقدات وما تقدمه من وصفات تساعد على التخلص من الوزن الزائد.
ولا مانع من استخدام هذه الوصفات ، مع الالتزام الكامل بالنظام الغذائى المحدد "الريجيم"+الممارسة الرياضية المناسبة والمنتظمة، وأنه فى حالة ظهور أى أعراض جانبية لهذه الوصفات الشعبية يجب الامتناع عنها فوراً ثم عرض الأمر كله على الطبيب المختص. ويجب التأكيد على أنه من الخطأ الاعتقاد بأن هذه النباتات والأعشاب لا يوجد لها أى أضرار جانبية وذلك لأنها أشياء طبيعية، لأنه من المعروف أن الكثير من النباتات أو الأعشاب الطبيعية توجد لها بعض المساوئ، كما أن استخدامها بطريقة غير سليمة أو زائدة عن الحد قد تؤدى إلى ظهور الأعراض الجانبية
وظيفة الأعشاب في تقليل الوزن تقوم الأعشاب بتقليل الشهية وتنظيم الهضم، كما تساعد على امتلاء الأمعاء والإحساس بالشبع.
كذلك تنظيم عمل إفرازات الغدة الدرقية وتنشيط عملية الهضم وإزالة الغازات من الأمعاء وإدرار البول الناتج من احتراق المادة الدهنية وتجعل الجسم رشيقاً وتساعده على تقليل الوزن.
وصفات من الاعشاب لتخفيف الوزن
لاخفاء البطن في شهر واحد شرب ماء دافيء على الريق معاه ليمون على الريق وقبل النوم مباشره.
الميرمية لتخفيف الوزن *تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)
عشبة الشمر لشد الجسم والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم
(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل) ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق
لتنحيف الكرش شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر تؤخذ
السنامكي لعلاج السمنه شرب 3 اكواب ماء في اليوم
الكمون والليمون ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق
بذرة الكتان منحف ممتاز والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها
الشاي الاخضر الصيني وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش
وصفه ممتازه جدا للكرش وتخلي البطن لازق بالظهر شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا+ دارسين شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا
وصفه 100%للتنحيف عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر
*****************************************
اخواتي العزيزات من اجل ان لا نحرم انفسنا من الطعام الصحي اللذيذ في فترة الريجيم او المحافظة احب ان اقدم لكم
ملف خاص باطباق الحمية متنوع و متجدد كل يوم ان شالله شامل لكل انواع الاطباق و الحلويات و العصائر مع حساب الكالوري و سوف تجدون اطباق خاصة قليلة الصوديوم و اطباق بدون منتجات الحليب و هكذا ارجو ان يستفيد منها الجميع و هذا الملف خاص باطباق الحمية وهدية مني لكم
بسم الله الرحمن الرحيم نبدأ :
تاكوس الدجاج: المقادير : كوب بصل مقطع فص ثوم مهروس 2 كوب صدور دجاج مقطعة و مطبوخة نصف كوب صلصة طماطم 1 فلفل اخضر حار مقطع صغير خس مقطع حبة طماطم متوسطة مقطعة و مفرغة من البذور نصف كوب جبنة شيدر نصف دسم مبشورة ملح – فلفل رقائق التاكوس او خبز اسمر
الطريقة : في مقلاة متوسطة نضع ملعقة طعام زيت ثم البصل و الثوم و نقلب الى ان ينعموا ثم نقلب معهم الدجاج و صلصة الطماطم و الفلفل الحار و الملح و الفلفل و نتركهم على نار متوسطة الى ان ينضجوا نحضر الخبز و نضع الدجاج مع الطماطم و الخس و الجبنة و يقدم حارا
الساندويتش الواحد به : كالوري : 283 كلسترول : 51 ج صوديوم : 729 م ج كربوهيدرات : 25 ج بروتين : 20 ج
آخر تعديل بواسطة مادلين; 11-07-2004 في 09:35 PM.
| |
|
مى الادارة العامة
الجنس : الابراج : مشاركاتي هنا : 1408 العمر : 27 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : رايقة وفايقة دايما الكاندي دولز : صورتي : المزاج : الهواية : السٌّمعَة : 10 نقاط : 7518 تاريخ التسجيل : 13/03/2009
بطاقة الشخصية القسم المفضل: قسم الصورررر sms العضو: حبي للمنتدى: (100/100)
| موضوع: رد: اطباق خاصة للحمية لكي السبت فبراير 13, 2010 5:17 pm | |
| شكرا جدا يارغد على الموضوع بجد الوصفات حلوة اوى معلش يا قمر هى ايه ال(ميرمية | |
|
עŜλŧ Admin
الجنس : الابراج : مشاركاتي هنا : 2552 العمر : 26 الموقع : www.sabaya.ae العمل/الترفيه : تلميذة المزاج : راااااااااااائع اعلام : الكاندي دولز : ايقونتي : صورتي : المزاج : الهواية : توقيع المنتدى : وسامك يا بنوتة : السٌّمعَة : 14 نقاط : 8054 تاريخ التسجيل : 25/07/2008
بطاقة الشخصية القسم المفضل: قسم الالعاب sms العضو: حبي للمنتدى: (500/500)
| موضوع: رد: اطباق خاصة للحمية لكي الأربعاء مارس 03, 2010 11:36 am | |
| | |
|
سرسوري الحلوة عضوة ذهبية
الجنس : الابراج : مشاركاتي هنا : 383 العمر : 26 العمل/الترفيه : المنتديات المزاج : مبسوطة اعلام : الكاندي دولز : صورتي : المزاج : الهواية : كيف تعرفت علينا : المديرة توقيع المنتدى : السٌّمعَة : 0 نقاط : 5953 تاريخ التسجيل : 01/04/2009
| موضوع: رد: اطباق خاصة للحمية لكي الثلاثاء مارس 09, 2010 8:47 am | |
| | |
|